Hulp Zoeken Bij Depressie

Depressie is een stoornis welke ongeveer 18.8 miljoen Amerikaanse volwassenen op de één of andere manier raakt. Het is daarom hoogst waarschijnlijk dat iedereen op een punt in zijn leven een keer wordt geraakt door depressie, of je het nu zelf krijgt of iemand anders. Van alle personen met depressie zoekt slechts één-derde de nodige medische hulp. De voordelen van medische hulp zijn duidelijk door het feit dat 80% van depressieve personen een verbetering in de kwaliteit van leven bemerkt dankzij medische hulp.

Er is hulp bij depressie beschikbaar voor personen die te maken hebben met depressie. Depressie wordt gekenmerkt door tenminste vijf van de volgende symptomen dagelijks te ervaren gedurende tenminste twee weken. Symptomen zijn o.a., een depri stemming, energie verlies, waardeloos gevoel, slechte concentratie, veranderingen in slaap patroon, verminderde interesse in de leuke dingen, terugkerende gedachten over zelfmoord, een gevoel van rusteloosheid, gewichtsschommelingen. Depressie kan invloed hebben op elk aspect van iemands leven.

Er zijn verschillende behandel methodes voor depressie. De vorm van hulp bij depressie zal worden bepaald door het type depressie. Welke vorm depressiehulp de dokter ook adviseert, het is van levensbelang dat je in gedachte houd dat er geen directe genezing is voor depressie. Depressie geneesmiddel bestaat uit veel vormen van antidepressiva en stemmingsstabilisators die werkzaam zijn bij de beschikbaarheid van neurotransmitters in de hersenen of door de gevoeligheid van de receptoren van deze chemicaliën te veranderen. Echter werkt depressiegeneesmiddel bij slechts 45% van de depressieve personen. Daarom adviseren de meeste doctoren een combinatie van therapie en depressiegeneesmiddel.

Andere vormen van therapie bij depressie helpen bij het aanleren van zelfhulp, en acceptatie tips. Herstellen van depressie vergt actie, maar het ondernemen van actie kan een behoorlijke uitdaging zijn wanneer je depressief bent. Daarom moet je klein beginnen en je focus behouden. De eerste stap behelst het opbouwen van ondersteunende relaties. Steun kan een depressief persoon helpen om alles in perspectief te zien en het is een duurzame ondersteuning die nodig is om depressie te overkomen. Het is erg belangrijk om een gezonde levensstijl te onderhouden. Dieet wisselingen brengen aantoonbaar veranderingen aan in de hersenen. Het dieet van een depressief persoon moet zeer voedzaam zijn, vol zitten met antioxidanten, complexe koolhydraten bevatten en rijk zijn aan proteïnes.

Wanneer je denkt dat je zelf een depressie hebt, wees dan niet bang om hulp te zoeken om hier mee om te gaan, je zult waarschijnlijk niet uit jezelf genezen.

Psychologie deskundingen Eindhoven